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Dans un précédent article, je décrivais l’obsession d’avoir percuté quelqu’un en voiture. Je vous précisais également que le moindre choc entraînait un fort bruit dans l’habitacle de la voiture, qui agit comme une caisse de résonance. Pour vous en rendre compte, un exercice pourrait être de vous installer en voiture, portes fermées, et de demander [...]
Si comme moi vous avez des obsessions en voiture, concernant la peur d’avoir percuté quelqu’un ou une autre voiture, je vous livre ici une astuce pour éviter de faire une compulsion (typiquement la vérification, le demi-tour, …). Cela marche pour moi et j’évite ainsi de plus en plus souvent de revenir en arrière. Contexte Je [...]
Lorsqu’une personne atteinte de TOCs est sous l’emprise d’une obsession, elle exprime des signaux d’alerte par l’intermédiaire de son corps. Savoir reconnaître ces signes peut vous aider à désamorcer la crise d’angoisse. Dans le même temps, cette personne voit que vous êtes attentifs à son état et prêts à l’aider à freiner cette obsession avant [...]
Souvent les proches d’une personne atteinte de TOCs soulignent le fait qu’ils n’ont rien vu venir, qu’ils ne savaient pas que cettte personne avaient des TOCs et en souffrait. C’est qu’en fait cette pathologie touchant le domaine du mental est encore perçue par les patients comme une maladie « honteuse », qu’il faut cacher à tout prix, [...]
Il est 7h, le réveil vient de sonner, et j’émerge du sommeil. J’ai 1h30 pour me préparer avant d’aller au travail. Cela ne sera pas de trop. Mon angoisse commence déjà à grimper à l’idée de devoir affronter mes tocs pendant cette journée. Allez on y va.